uloz diete

Klatka luzem fajna jak na taki staż reszta mi sie nie podoba , ułóż sobie diete i zacznij tyrac

No właśnie mija z celem, masz kiepskie posiłki, ćwiczysz kilka miesięcy a chcesz robić 2 treningi dziennie. Ułóż sobie zbilansowaną dietę, i do tego konkretny trening jakiś FBW, albo siłowy na przemian z interwałami przykładowo oczywiście

kolego najpierw ułóż sobie dietę wtedy zobaczysz że masa pójdzie do przodu gainer to jest odżywka uzupełniająca dietę

Trening podwieszony FBW. Idealny na mase. Dorzucisz dobra diete i wszystko bedzie ladnie szlo. Przeczytaj uloz cos wg schematu georgu'a i wtedy wlep do oceny. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-28 10:41:09

nikt Ci gotowca pod nos nie podstawi, nawet nie miej nadziei. Na forum masz multum artykułów,wiadomości jak ułożyć sobie dietę pod swoje kilogramy. Jak chcesz szybciej to wylicz swoje zapotrzebowanie, dodaj 300 kcal i ułóż sobie dietę z innych diet użytkowników i patrz czy coś się ruszy. Myślisz, że jak nałykasz się kreatyny to ci mięśnie [...]

uloz najpierw ta diete i poznie pytaj o reszte, jesli ulozysz dobra diete z duza iloscia kcal i bedziesz to zarl jak trzeba co 3 godzinki to sie zdziwisze ja z tygodnia na tydzien ziemia cie bedzie bardziej ciagla...

poradzcie mi czy Nitroboolon i 3 kilo bialka to dobry pomysl? po tym zdaniu wnioskuje ze nie masz diety i skad mozesz wiedziec czy Ci brakuje bialka dzial wyzej i uloz sobie diete jak dobrze ulozysz to moze nie bedziesz musial kupywac nawet jak ulozysz diete to wpadnij

Ja mam ten sam problem. Tłuszcz odkłada mi sie na udach, brzuchu i pośladkach. Ułóż sobie diete i daj do sprawdzenia w innym dziale. Ja ułożyłem diete i dodałem aeroby - skutkuje

Dieta taka raczej nie istniejąca... Najpierw ułóż jakąś sensowną diete(dział Odżywianie)bo raczej szkoda kasy na suple, które mogą tylko uzupełniać diete. U ciebie nie ma czego uzupełniać. To tak jakby łatać dziury w powietrzu. Najpierw musi być materia(dieta)którą można uzupełnić suplementami diety. Bez diety nie ma suplementacji.

Podobnie zaczynam myśleć. Cała ta mowa, że dieta to 70% sukcesu jest moim zdaniem mitem. Najbardziej dobija mnie jednak to, jak ludzie piszą: ułóż sobie dietę, a mięśnie bedziesz miał ogromne. To czemu do cholery mi nic w takim razie nie idzie?? Zaczynam powoli nie wierzyć w całe to gadanie o diecie, regeneracji itp. Może na nich to działa, ale [...]

uloz sobie diete redukcyjna i zrob a6w podobno dobrze dziala na spalanie na brzuchu duzo aerobów

może jeszcze mamy za Ciebie ćwiczyć, trzymać diete itd.? ułóż plan i diete, których jest tu masa i daj do oceny

Dieta dieta i jeszcze raz dieta. Człowieku myślisz że urośniesz od odżywek i supli. Trzeba mieć dietę. Ułóż sobie dietę daj na forum do sprawdzenia jak będzie dobra to jedziesz i w razie jak nie będziesz dawał rady tyle jeść to jakieś carbo lub białko do uzupełnienia. Wiec tak dział "odżywianie" i "trening dla początkujących". [...]

[...] dowiedz sie dokladnie, co z Twoim zdrowiem, znajdz dobrego lekarza i zrob wszystkie badania . nie tykaj jodu, dopoki nie bedziesz pewna, ze jest konieczny! ale generalnie uloz sobie diete bazujac na zdrowych, nieprzetworzonych produktach, profilaktycznie mozesz wywalic gluten, jesli nie sprawi Ci to jakichs mega trudnosci. znasz angielski na [...]

Bez diety nic nie będzie. Pytasz się co jeść, żeby przytyć. Jedzenie to dieta. To jak jesz teraz to dieta. Po prostu musisz zmienić tą dietę, być może produkty, być może ich ilość. Skoro twierdzisz ze twoje ciało to same kości to żadna kreatyna ani suplementy ci nie pomogą bo najwyraźniej spożywasz po prostu za mało kalorii. Dział odżywianie, [...]

Zrób sobie teraz definicje. Ułoż plan i daj go do oceny, wtedy poradzimy. Masz wogóle jakąś diete rozplanowaną ?? Spożywasz jakieś jakieś suplementy??

Dobrze słyszałeś białko jest do uzupełniania diety . I tylko do tego nie myśl sobie że jak masz białko to możesz je pić 10 razy dziennie . Ułóż sensowną dietę , trening i potem jeśli masz braki wpasuj je w dietę ...

idz do dzialu odzywianie i uloz sobie diete tam CI ktos napewno pomoze bo bez dobrej diety nic nie osiagniesz... mozesz tez poczytac te artykuly http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html Pozdrawiam!

Ja dodama od siebie najpierw uloz dobra diete pozniej mysl o suplementach

Nie licz na to że Ci ktoś ułoży dietę. wykaz trochę inicjatywy ze swojej strony i ułóż sensowną dietę a my Ci poprawimy /zdr.